Retiro de práctica en Dzogchen Beara - una experiencia personal

May 4, 2025Dzogchen Beara

¿Alguna vez te has planteado hacer un retiro de práctica de unas semanas o meses, o un retiro nyenpa, pero te preguntas cómo sería la experiencia?

Adele Hersey, de la sangha del Reino Unido, comparte con nosotros su experiencia personal de hacer un retiro de varios meses en Dzogchen Beara y cómo el retiro profundiza su práctica del Dharma y la ayuda a afrontar los retos de la vida.

Lee la historia de Adele.

El retiro de Adele

Si alguna vez te has planteado hacer un retiro largo en Dzogchen Beara, me gustaría compartir mi experiencia como estímulo para que explores la posibilidad por ti mismo. Jennifer, la directora del retiro, está realmente abierta a encontrar maneras de hacer que funcione para ti y puedes solicitar a la Fundación Terton Sogyal una beca de hasta el cincuenta por ciento del coste.

El contexto

He estado varias veces en Dzogchen Beara. Hace unos años, hice allí un retiro en grupo cerrado de cinco meses, que seguí con un retiro en casa de más de cuatro meses (que convenientemente coincidió con el cierre por pandemia). Esta vez, en 2024, elegí hacer un retiro personal en Dzogchen Beara de mayo a agosto. Cada uno de estos retiros ha sido bastante diferente, con ventajas y desafíos, pero todos han sido enormemente transformadores, piedras angulares, que me han capacitado más que cualquier otra cosa que pueda nombrar. Encuentro que el espacio, el tiempo y la estructura de un retiro prolongado permiten que mi mente se asiente y se vuelva ininterrumpida. Cualquier cosa que ocurre forma parte de la práctica, y todo trabaja en conjunto. Me doy cuenta de que mi mente profundiza mucho y esto también me plantea los retos más profundos.

He crecido con un trauma complejo debido a abusos en la infancia, y todo mi camino espiritual ha consistido necesariamente en encontrar una manera de trabajar con ello. Hoy en día siento que el trauma es una ventaja, ya que no hay nada más que hacer que aplicar verdaderamente el Dharma a mi propia mente. Si no lo hago, el trauma se apodera de mí. Así que estoy muy motivada. Quiero ser capaz de experimentar el miedo inalterado, ver su naturaleza, sentir cómo es sólo una ola que surge del océano y vuelve a él, permitir que toda experiencia vaya y venga, libre de esperanza y miedo. Pero el terror es un sentimiento difícil de soportar, de acoger y de hacerse amigo.

Llegada

Mientras me instalaba en mi habitación de Longchen, el edificio de retiros a largo plazo de Dzogchen Beara, coloqué unas flores en mi altar que me había regalado la mujer de mi AirBnB. No sabía lo importantes que serían las flores en este retiro. En la puerta de al lado había una compañera que estaba haciendo la misma práctica que yo. Tuvimos la suerte de recibir enseñanzas sobre esta práctica de Khenchen Pema Sherab poco antes de entrar en el retiro cerrado. Empecé con mucha alegría. Normalmente, ¡¡¡mis retiros empiezan con alegría!!! Y aunque a partir de entonces no nos vimos, fue reconfortante saber que mi compañera estaba al lado haciendo la misma práctica que yo.

Apoyo durante mi retiro e integración

Había podido hablar detenidamente con Jennifer sobre los límites de mi retiro y me alegré de que hiciéramos unos preparativos tan minuciosos. Tenía la fuerte sensación de que quería poder salir a pasear durante el retiro. Creo que durante los descansos lo que más me ayuda es estar al aire libre, con los elementos. Puedo integrar la práctica mucho más fácilmente fuera. Encontrar un lugar tranquilo donde sentarme y no sentirme separada de la tierra, el cielo y el mar. Hice mi propia frontera terrestre, hasta la puerta del santuario de animales y hasta la curva de la carretera donde empiezan las banderas. Pude circunvalar el nuevo templo dentro de este límite y sentirme parte de su trascendental inauguración.

Al cabo de cuatro meses, conocía cada pequeño sendero y camino de este paisaje. En esos paseos empecé a recoger flores para mi altar. Sabía qué recoger y qué dejar, para no agotar nada. A menudo, a la hora de comer, me sentaba en mi terraza al aire libre arreglando las flores que había recogido y se convertían en exquisitas ofrendas. Cuando volvía a asentarme en mi práctica formal, las flores se convirtieron en un símbolo dichoso para mí y me encontraba contemplándolas, sin interior ni exterior, sin nada separado de lo demás, con una sensación de estar completamente presente y en contacto con todo. Todo estaba bien. Todo pertenecía.

El otro límite principal que discutí con Jennifer fue el silencio, con sólo dos excepciones. En primer lugar, mis visitas periódicas a ella y, en segundo lugar, seguiría llamando por teléfono semanalmente a mi terapeuta, con la que llevaba trabajando cinco años. Había empezado a trabajar conmigo durante mi largo retiro en casa. Poder continuar este trabajo mientras practicaba me permitió profundizar aún más. Ella misma dijo que nunca había trabajado con alguien que estuviera en retiro, y se dio cuenta de lo libre de cargas que estaba mi mente: cómo podíamos atravesar las cosas, ser conscientes de lo sutil, de las partes que normalmente se esconden, y llegar a algo mucho más profundo y más rápido de lo normal. Este retiro tuvo lugar en un momento muy difícil de mi vida, en el que tenía que tomar algunas decisiones que cambiaban mi vida y que me producían mucho miedo, pero la combinación de la práctica, los paseos, las flores y la terapia parecía hacer que todo fuera posible. Podía sentir mi miedo, pero me sentía sostenida por un conocimiento mucho más profundo, una sensación de posibilidad y libertad que viene con el coraje. Cuando salí del retiro, lo llevaba conmigo y era capaz de actuar, de aplicar, de avanzar en todos los sentidos.

Retiros de práctica en Dzogchen Beara

En Dzogchen Beara ofrecemos a los miembros de la sangha de Rigpa distintas posibilidades para hacer retiros con el fin de encontrar la mejor opción para ti en tu etapa del camino.

Ofrecemos retiros en grupo y personales de distintas duraciones. Para los que hacen retiros personales, trabajamos contigo para crear un plan de retiro con el mejor programa, entorno y límites para que saques el máximo provecho del retiro.

Si necesitas ayuda económica, la Fundación Tertön Sogyal ofrece becas.

Si aspiras a hacer un retiro en Dzogchen Beara, incluso si sólo estás explorando la idea, no dudes en ponerte en contacto para hablarlo más a fondo. Ponte en contacto con Jennifer en retreats@dzogchenbeara.org.

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