Qu'est-ce que la Méditation ?

Sogyal Rinpoché explique la différence entre l'expérience ordinaire de notre esprit et la nature de l'esprit. Il expose plusieurs méthodes de méditation qui permettent de révéler notre nature ultime.

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Le Chemin de la Paix Intérieure

Dans cet enseignement, Sogyal Rinpoché donne l’essence des enseignements du Bouddha, que le Bouddha lui-même exprima en ces termes :

Ne commettre aucune action négative,
Cultiver un trésor de vertu,
Dompter cet esprit qui est le nôtre,
Tel est l’enseignement de tous les bouddhas.

Cela signifie qu’il nous faut abandonner les actions nuisibles, adopter des actions bénéfiques et le plus important, réaliser la véritable nature de notre esprit.

Comment pouvez-vous dissoudre la souffrance et découvrir la paix durable de la nature de l’esprit ? En ramenant l’esprit en lui-même grâce à la méditation. Vous ramenez simplement l’esprit en lui-même. Alors vous trouvez le contentement, la paix, le bonheur et l’amour.

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Trouver la Paix, la Compassion et la Sagesse dans un Monde Difficile

Dans cet enseignement, Sogyal Rinpoché rassemble de façon essentielle les instructions sur la méditation.

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La Pratique Unifiée

La Pratique unifiée rassemble en une même pratique trois méthodes-clés : poser son regard sur un objet ou la représentation d'un bouddha, réciter un mantra et observer la respiration.

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